Berukuran kecil, dengan bentuk lonjong. Berwarna coklat dan bercitarasa manis. Itulah buah kurma. Buah yg berasal dri timur tengah inu kerap muncul menjelang bulan Ramadhan hingga lebaran nanti.
Berbagai hadist menyunahkan berbuka puasa dgn buah ini. Tahukah anda? Kurma memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Berikut manfaat yg perlu anda ketahui.
1. Mengontrol nafsu makan saat berbuka
Saat berbuka puasa biasnya kita selalu ingin makan berbagai makanan karna hawa nafsu kita untuk membalas dendam setelah puasa seharian penuh. Namun jika kita mengawali berbuka dgn kurma kuta kita bisa mengontrol rasa lapar saat berbuka puasa sehingga kita tidak akan makan berlebihan ketika berbuka.
2. Mudah dicerna
Mengawali buka puasa dgn kurma tidak akan mengagetkan perut yg telah berpuasa seharian. Buah kurma yg kita konsumsi akan mengeluarkan zat yg mengaktifkan sistem pencernaan yg telah beristirahat selama berpuasa.
3. Sumber energi
Mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa adalah pilihan yg tepat. Kandungan glukosa dan fruktosa yg terdapat dalam buah kurma merupakan sumber energi yg dapat membantu tubuh kembali bugar setelah seharian menjalani puasa.
4. Cegah sembelit
Kadang kita mengalami gangguan pencernaan selama berpuasa, hal ini disebabkan oleh kekurangan serat dalam tubuh. Serat larut dan asam amino yg terdapat pada kurma bermanfaat untuk membantu sistim meringankan kerja sistem pencernaan kita.
5. Menyeimbangkan tingkat keasman darah
Kurma dapat menyeimbangkan tingkat keasaman darah yg cendrung meningkat saat berbuka. Biasanya peningkatan keasaman darah ini karna konsumsi daging dan karbonhidrat ketika makan saat berbuka puasa.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar